Den 2.

17. prosince 2011 v 16:21 | Moraxela
Jídelníček
Snídaně: jablko 2x
Svačina I: směs oříšků natural (1 hrstička)
Svačina II: směs oříšků natural (1 hrstička)
Oběd: jablečno-mrkvový salát s ořechy, slunečnicovými semínky a ovesnými vločkami
Svačina III: 1/4 okurky
Svačina IV: rajčatový salát
Večeře: zeleninový salát s vejci natvrdo
Večeře II: rajčatový salát (zybtek)

Pohyb:
Jízde na koloběžce (60 sec nízká intenzita, 30 sec vysoká) 21 km, cca 1,5 hodiny
Intervalový trénink (švihadlo, kliky, shyby, sklapovačky atd. cvičené v "kruhu") 40 minut
Zvlášť zkracovačky 500x, ženské kliky 100x, výpady 100x (postupně v 5-ti sériích)

Pohyb jsem stihla dopoledne, odpolko frčím do kaváry (článek je přednastavený, právě teď makám). Byla tu oprávněná připomínka, že mi v jídeláku chybí maso... To je pravda pravdoucí, obecně bílkovin tam je strašně málo... Fakt je ten, že to je proto, že jsem totálně švorc! Naši jsou rádi, že jim vydá na nájem a základní živobytí a hold mají dvě děti na vysoký a to není lehký. Brácha má k přivydělání víc příležitostí - vykládá kamióny atd., jenže holka? Musím chodit na přednášky a prostě makat za kasou nestíhám... zaplaťbůh za job v kavárně... spím strašně málo, protože šrotám, abych dostala stipendium, z peněž v kavárně dám většinu na knížky a cestovné... Takže sečteno a podtrženo mám na den 40 kč na jídlo - dřív jsem si koupila chleba, rohlíky a paštiku nebo máslo a vystačila, ale takhle se žít nedá a nemá!!! Studentský půjčky jsou na nic, nechci žít v dluhu... ach jo! Tak jsem si postěžovala, ale i tak vězte, že život je strašně fajn a JÁ TO ZVLÁDNU!!! Mějte se krásně a myslete pozitivně :-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Marťulii Marťulii | Web | 17. prosince 2011 v 17:28 | Reagovat

To jsou správná slova! :)
Hlavně se nevzdávat.

2 denismenova denismenova | Web | 17. prosince 2011 v 19:50 | Reagovat

tvůj pohyb je úžasnej =) Motivuješ mě xD

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama