Den 78.

1. března 2012 v 16:40 | Moraxela
Jídelníček:
Snídaně: clz toast s gervais sýrem a vejcem natvrdo
Svačina: proteinová tyčinka
Oběd: Těstovinový salát, banán, jogurt
Svačina: Proteinový nápoj
Večeře: zeleninový salát s mozarelllou

Pohyb:
40 minut běh (intervalově, výběhy do kopců, výklus...)
Intervalový trénink 40 minut
Bodyforming 65 minut
Stretching, jóga 30 minut

19. dubna se koná jedna určitá akce, na které musím vypadat božsky... to znamená, že mám zhruba měsíc a půl, abych z ošklivého kačátka udělala princeznu :-) LET´S GO!!!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Bejatka Bejatka | Web | 1. března 2012 v 16:53 | Reagovat

Určite to zvládneš, už si dala dole 5kg a stále na sebe tak makáš!! Si úžasná :)

2 jenniferjay jenniferjay | Web | 1. března 2012 v 17:05 | Reagovat

Hezký jídelníček i pohyb krása :) Jo, určitě to zvládneme...mě čeká ten den D 13.4. :D Tak do toho!

3 jenniferjay jenniferjay | Web | 1. března 2012 v 17:22 | Reagovat

Jenom mě teď napadá, že máš intervalový trénink a posilování v jeden den..na to si dávej pozor, není to dobré a někde se dokonce píše, že se nesmí tyto dvě věci dělat v jeden den, že pak je to k ničemu...

4 Lucy Lucy | Web | 1. března 2012 v 20:31 | Reagovat

Opět krásný. A prosím tě jaký ošklivý káčátko?:-) Po tom tvém režimu musíš být už teď dokonalá!:-) No, nemůžu se dočkat těch fotek za dva měsíce!!

5 Wonder Wonder | Web | 2. března 2012 v 16:19 | Reagovat

Úžasnej pohyb ! O_o

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama