Den 79.

2. března 2012 v 17:48 | Moraxela
Jídelníček: podobný předešlým dnům, nic extra nezdravého, v malých porcích - rozloženo do celého dne...
Pohyb: 15 km svižné chůze; 1 hodina box, 1 hodina intervalového tréninku a možná ještě tanec večer ;-)

Dnes tedy ve zkratce... Dostala jsem se do ketózy (otestovala jsem se papírky na ketony v moči), což je výsledek nadměrného cvičení a nízkosacharidové stravy - v ketóze (v které mimochodem spalujete jen tuky jako zdroj energie) chci zůstat ještě pár dní a pak "zcyklím sacharidy..." to znamená, že v jeden den budu příjmat naopak co nejvíce "zdravých" sacharidů (musli tyčinky, džusy, ovoce...) a doplním zásoby glykogenu... a takhle několik týdnů... No uvidíme. Hezký víkend přeji a držme se!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 jenniferjay jenniferjay | Web | 2. března 2012 v 18:15 | Reagovat

Já jsem vůbec nevěděla o co se jedná, ale už to mám pročtené, tak je to určitě tím...A lekla jsem se, protože se to u mě vyskytlo nedobrovolně :D
Takže hodně ovoce a bude to ok :) Tak díky, nevěděla jsem, že se to dá i vyvolat..už jsem se bála, že se toho jen tak rychle nezbavím :))
Pohyb super :)

2 jenniferjay jenniferjay | Web | 2. března 2012 v 18:22 | Reagovat

A ty papírky, kde se dají koupit prosím tě? Mě na to došel doktor s tím, že nic nejím, ale tak jsem mu řekla jak to je, tak říkal, že je to těma sacharidama, ale pak mi neřekl, kdy zas mám dojít nebo tak :D Tak nech se pohlídám sama a nemusím poslouchat brblání doktora :))

3 Serena Serena | Web | 2. března 2012 v 18:23 | Reagovat

Nu našprtala sem se na ten test tak do půlky a víc jak půlku jsem v něm měla, a stejně mě dala 4 :/
Tyjo, ketozu jsme nedávno brali v nemocích, ať je to brzy v pořádku ;)

4 jenniferjay jenniferjay | Web | 2. března 2012 v 18:26 | Reagovat

To už jsme řešili a tu určitě nemám...píchala jsem se i do prstu a dávala to do takového přístroje a pohoda :) A já právě vůbec nepiju a tak, tak tohoto se nebojím :D

5 jenniferjay jenniferjay | Web | 2. března 2012 v 19:15 | Reagovat

Nevadí, když jsi cvičila, tak v pořádku! :D :P Jojo, díky moc...zítra si je koupím :)

6 fitness-girl fitness-girl | Web | 2. března 2012 v 19:19 | Reagovat

O ketóze a na ní založených dietách jsem toho už taky párkrát četla, zní to zajímavě. Pak dej určitě vědět, jak to funguje :) A odkud máš vlastně ty papírky? Z lékárny?

7 i-wiil-be-happy i-wiil-be-happy | Web | 3. března 2012 v 8:34 | Reagovat

wow, o tom sem nikdy neslyšela, zajímávé, jen tak dál ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama